孙颖莎：从多哈世乒赛到WTT欧洲大满贯，心态与技术的双重提升

孙颖莎的成长之路

从上个月的WTT欧洲大满贯瑞典站，到上半年的多哈世乒赛，孙颖莎的每一场较量都牵动着球迷的心。近日，她在接受《乒乓世界》采访时，畅谈了自己在赛场内外的心态变化、成长感悟，以及对乒乓球事业的坚守与热爱。

多哈世乒赛的突破

谈及多哈世乒赛女单决赛，孙颖莎将其形容为“可以载入史册”的比赛。相较于巴黎奥运会，她直言此次心态更为从容：“世乒赛的女单冠军，我和曼昱都拿过，心态和水平都在伯仲之间，所以我们才能打得非常精彩和激烈。”

孙颖莎坦言，此前在亚洲杯女单决赛中输给王曼昱的经历，让她在这场比赛前真正“放下来”，完全立足于去拼，“正是我赛前这方面心态准备的体现。和奥运会很不一样的是，我很从容，发挥得好与坏，比分是领先还是落后，我在心态上都没有起伏非常大，在场上我完全能控制得住我自己。”

心态的成熟

赢下多哈世乒赛女单决赛后，孙颖莎难掩情绪，流下泪水。这是她首次在赛后如此直接地流露情绪，“当时经历了比赛的起伏，还有种种我和曼昱之间‘你上我下’的困境，经历过这些能赢下来就非常不容易。而且从巴黎奥运会结束后，我这半年多状态不算好，能拿下世界杯和世乒赛两个冠军，打完决赛的那一刻，想起了这段时间的起起伏伏、比赛中的种种困难，这种心情有点不好形容，所有情绪一下子就上来了”。

新奥运周期的挑战

进入新奥运周期，孙颖莎感受到了明显的变化。“现在对手都拼得很凶，全力以赴没有包袱，这和我以前打比赛的感受不一样。” 她表示，邱导、马导常会提醒自己放下成绩、上场就拼，“大家都在拼我，如果我再背包袱，会增加更多压力，包括外界对我有期望，我都会慢慢调整自己，去给自己梳理好。”

夺冠后的感悟

如今收获多个冠军的孙颖莎，感受与以往大不相同。“第一次夺冠就是单纯地高兴，现在内涵更丰富了。” 她坦言，一路走来，经历了大大小小的比赛与困难，自己比以前更成熟。她还比喻道：“就像写东西，以前只能写100字，现在能写500多字，夺冠的感受也因成长变得更厚重”。

平衡外界期待

在被问及如何平衡外界的期待、自己的期待，以及赛场发挥时，孙颖莎有着自己的调节准则：“在我看来，这么多人支持我，期待我有好成绩，我自己也希望自己赢得比赛，但这些期待我不会带到赛场上，不会让自己去背负上这些。赛场上的我，就最简单地打球，就是保持一颗简单的心，去打好我的比赛。”

她深知做到这一点很不容易，“就像李隼指导以前说的话，之前没经历过时听起来觉得简单，真正去做才知艰难，但正因为难还能做到，才能成功”。

注重过程

当下，孙颖莎在比赛目标上更注重过程，关注如何练好每一天。“运动员打比赛，真打起来了，大家都是全力以赴，都想拿冠军，都想拼出自己。但是回顾多哈世乒赛的话，我觉得自己更注重过程了，在封闭训练中，关注于每一天怎样去练好，而不是去想我要去拿一个怎样的成绩，这也帮助我在备战时心态没有很大起伏。我对多哈世乒赛的期待值有点改变，从奥运会结束到现在，我的身心都需要调节一下，但这和我站上赛场全力以赴去赢并不矛盾。